2024年2月の重点目標
- 健康経営
2024.02.01
2024年2月の重点目標は「運動不足解消～自宅エクササイズ～」です。
仕事に家事・育児に忙しく、運動のための時間を取るのが難しいのは1年を通して悩ましいところですが、
冬の寒い時期で出かけない・外を歩くのも天候次第で難しいという今だからこそ、
家で簡単に出来るちょこっと運動・エクササイズで運動不足解消を提案しました。
テレビを見ながらでも出来ますし、スキマ時間にスマホで動画を見て先生の真似をするだけでOK！
アプリや動画サイトで探したら、本当にたくさんのレッスン・トレーニングを無料で受けることが出来ます。
お気に入りの運動を続けるのもよし、毎日違うものにチャレンジするのもよし。
自分に合う運動習慣で、運動不足解消に繋げていきたいです。
